Как пережить жару и чего опасаться?

Узгидромет рассказал, как пережить аномальную жару, наступившую на этой неделе.

Напомним, что до 7 июня температура воздуха будет на 7-10 градусов выше климатической нормы. Местами по республике возможно усиление ветра до 17-22 метров в секунду с пыльной бурей.

«Прямой опасности для жизни и здоровья людей летняя жара не представляет. Но оградить себя от некоторого негативного воздействия жары, особенно в самые знойные дни, необходимо», — отметили в Узгидромете.

Метеорологи посоветовали не находиться длительное время под солнцем, особенно в середине дня. Если же это неизбежно, то нужно защитить открытые участки тела и голову от прямых солнечных лучей.

В жару следует употреблять достаточное количество жидкости. При этом предпочтение следует отдавать не ледяным напиткам из холодильника, а теплой воде или, что лучше всего, зелёному чаю.

В эти дни лучше избегать слишком острой и жирной пищи, есть больше влагосодержащих продуктов – фруктов и овощей. Не рекомендуется покупать продукты на лотках, не оборудованных холодильными установками — неизвестно, сколько они пролежали на солнцепеке.

В помещении, где работает кондиционер, желательно не сидеть под прямым потоком холодного воздуха и не устанавливать температуру ниже 18 градусов.

• Узгидромет: бурное строительство способствует появлению пыльных бурь
• Зной из Ирана: с завтрашнего дня температура превысит норму на 7-10 градусов

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо посоветоваться с врачом по поводу приёма лекарств. 

Анна НИМ.